無毛少女,君子愛財

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熱量赤字減脂法：熱量赤字定義、算法、副作用一次看

熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。當消耗熱量大於攝取熱量時，脂肪就會開始消耗，隨著熱量赤字的執行，當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時，就能順利減掉1公斤的體重，要特別注意的是，這個數字絕非一蹴可幾，需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。推薦閱讀：基礎代謝率是什麼？ 8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂熱量赤字的算法怎麼算？在了解熱量赤字的算法前，需要先理解兩個專有名詞，分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫，中文是基礎代謝率。 TDEE則是Total daily energy expenditure，中文為每日總消耗熱量。兩項內容的算法不同，而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。

桜井宁宁

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七星陣擺放順序圖解及擺放禁忌

七星陣是六個水晶柱或水晶球兩個上下倒置而重疊等邊三角形來擺放，三角型邊長七之倍數，中央放一個晶柱或晶球而形成「星形」，此即稱為七星陣。中央水晶凝聚其外圍六支水晶能量，將水晶磁場效用發揮到。延伸閱讀… 七星陣擺放順序圖解及擺放禁忌 ...

1981年出生的人是什麼命 1981屬雞大運幾年

1981年是辛酉雞年，在2022年已經是41歲的中年人了。在這一年出生的屬雞人因為出生年份的納音為「石榴木」，所以帶著金屬性的命格，也成為金雞命。那麼，有金雞之命的人也是富貴的運勢嗎？一起來通過下面這篇文章了解一下吧! 1981年是什麼命

乙亥年是哪一年农历乙亥年是哪一年

乙亥年是我国传统文化中干支历法纪年里六十组中的一个年份，顺序为第12位，它的前一个年份为甲戌年，后一个年份为丙子年。与公历年的大概对应如1815、1875、1935、1995、2055等 (60年一周期)。具体算法是，年份数除以60余15，或年份数减3，除以10的余数是2，除以12的余数是0，自当年立春起至次年立春止的岁次内均为"乙亥年"。比如1815、1875、1935、1995、2055年都是乙亥年。距离我们最近的乙亥年为已经过去的1995年和未来的2055年。乙亥年属什么?命运如何? 乙亥年的生肖为十二生肖中排行第十二位的猪，乙亥猪年出生的人为勇猪 (木猪)年，在甲子纳音表中属于山头火命。